Presoterapia: beneficios, sesiones y contraindicaciones

La presoterapia es un tratamiento de presión neumática secuencial: unas botas por cámaras se inflan desde el pie hacia el muslo y se desinflan de forma rítmica para favorecer el retorno venoso y linfático. Sirve sobre todo para aliviar las piernas cansadas, reducir la sensación de hinchazón por retención de líquidos y complementar un plan anticelulitis. Cada sesión dura unos 30 minutos y no duele.

En Skin Experts, nuestro centro de estética en Pamplona, la hacemos en cabina con equipo profesional y siempre después de una breve valoración para confirmar que es adecuada para ti. A continuación respondemos, sin exagerar, a las dudas que más se buscan: beneficios reales, cuántas sesiones hacer, si se puede con la regla o en el embarazo y en qué se diferencia del drenaje linfático manual o la maderoterapia.

Qué es la presoterapia y cómo funciona

El equipo consta de unas botas (o prendas para piernas, abdomen o brazos) divididas en varias cámaras de aire. Un compresor las infla una tras otra, empezando por los pies y subiendo hacia la ingle, y luego las libera. Esa presión progresiva imita el efecto de un bombeo desde abajo: ayuda a movilizar el líquido que tiende a acumularse en tobillos y piernas y a que la circulación de retorno trabaje con menos esfuerzo.

La intensidad se regula según la persona y la zona. No se busca apretar al máximo: una presión cómoda y constante es más eficaz y agradable que una presión alta. Por eso la primera sesión suele empezar suave y se ajusta a lo que notas.

Para qué sirve: beneficios reales de la presoterapia

Piernas cansadas y sensación de pesadez

Es su uso más agradecido. Si pasas muchas horas de pie o sentada, notas los tobillos hinchados al final del día o las piernas pesadas en verano, la presoterapia aporta una sensación de ligereza que muchas personas notan desde la primera sesión.

Retención de líquidos

Cuando la hinchazón se debe a retención leve (calor, ciclo menstrual, sedentarismo, viajes largos), la presión secuencial ayuda a drenar ese exceso de líquido. Es un apoyo, no un tratamiento médico: si la hinchazón es brusca, solo en una pierna, dolorosa o persistente, hay que consultar al médico antes de nada.

Celulitis: buen complemento, no solución aislada

La presoterapia mejora el aspecto de la celulitis con componente de retención (piel de naranja más «blanda» y edematosa), pero por sí sola no la elimina. Funciona mejor combinada con maderoterapia o radiofrecuencia corporal, además de movimiento y buena hidratación. Lo explicamos con detalle en nuestra guía de tratamientos para la celulitis en cabina.

¿La presoterapia adelgaza?

No quema grasa. Lo que puedes notar es menos volumen por líquido retenido y ropa que sienta mejor en las piernas, pero no es un tratamiento para perder peso. Desconfía de quien lo prometa.

¿Cuántas sesiones de presoterapia hacen falta?

Depende del objetivo. Como orientación general:

• Alivio puntual de piernas cansadas: una sesión ya se nota; puedes repetir cuando lo necesites.
• Retención de líquidos o apoyo anticelulitis: un bloque de 8 a 10 sesiones, normalmente 2 por semana.
• Mantenimiento: una sesión cada 1–2 semanas o al cambiar de estación, sobre todo en verano.

¿Cuántas sesiones a la semana?

Lo habitual son 2 o 3 sesiones semanales durante el bloque intensivo, dejando al menos un día entre ellas. No es necesario ni recomendable hacerla todos los días en cabina: la constancia pesa más que la frecuencia extrema.

¿Cuándo se notan los resultados?

La sensación de piernas ligeras suele aparecer al terminar la sesión y dura horas o algún día. Los cambios en hinchazón y aspecto de la piel se aprecian normalmente a partir de la 4.ª o 5.ª sesión, y se consolidan al completar el bono si acompañas con hábitos (caminar, beber agua, moderar la sal). Si lo dejas, la retención puede volver: por eso el mantenimiento es importante.

¿La presoterapia duele?

No. Notas cómo las botas aprietan de forma progresiva y luego sueltan, una especie de masaje envolvente. A algunas personas les resulta tan relajante que se quedan medio dormidas. Si en algún momento la presión te resulta incómoda, se baja al momento. Tras la sesión es normal tener ganas de orinar, porque se moviliza líquido.

Cómo es la sesión en Skin Experts (Pamplona)

1. Valoración breve: te preguntamos por medicación, varices, problemas circulatorios, embarazo u otras situaciones que puedan contraindicarla.
2. Colocación: te tumbas en la camilla con las piernas ligeramente elevadas y colocamos las botas.
3. Programa: 30 minutos de presión secuencial ajustada a ti.
4. Recomendaciones: beber agua, caminar un poco y evitar calor intenso justo después.

¿Cómo ir vestida a presoterapia?

Con ropa cómoda. Lo más práctico son unas mallas finas o quedarte en ropa interior; te cubrimos para que estés a gusto. Evita pantalones vaqueros o prendas gruesas, que reducen la eficacia de la presión, y quítate calcetines de compresión antes de empezar.

Si quieres potenciar el efecto, puedes combinarla con un masaje de piernas cansadas de 20 minutos en la misma cita (1 hora en total). Más opciones de masaje en masajes en Pamplona.

Presoterapia con la regla, en el embarazo y en el posparto

Con la regla: en general se puede hacer, y a muchas mujeres les alivia la hinchazón premenstrual. Si tienes reglas muy abundantes o dolorosas, coméntalo y valoramos si esperar unos días.

En el embarazo: no la realizamos sin autorización médica por escrito. Aunque se busca a menudo para la retención del embarazo, cada caso es distinto y hay situaciones (riesgo de trombosis, hipertensión, complicaciones) en las que está desaconsejada. Consulta siempre con tu ginecóloga o matrona.

En el posparto: la consulta más frecuente es cuándo empezar. Lo prudente es esperar a la revisión posparto y tener el visto bueno médico, sobre todo tras una cesárea o si hubo complicaciones. Tienes más información en nuestra guía de estética en el embarazo y la lactancia.

Contraindicaciones de la presoterapia

No se debe hacer, o requiere autorización médica previa, en estos casos:

• Trombosis venosa profunda o flebitis, actuales o recientes.
• Insuficiencia cardiaca o problemas cardiacos importantes.
• Hipertensión no controlada.
• Infecciones, heridas abiertas o lesiones en la piel de las piernas.
• Embarazo sin autorización médica.
• Cáncer activo o en tratamiento.
• Varices importantes, problemas de circulación diagnosticados o lipedema: primero valoración médica.
• Insuficiencia renal o problemas pulmonares relevantes.

Presoterapia o drenaje linfático manual, maderoterapia y radiofrecuencia: diferencias

La presoterapia y el drenaje manual persiguen objetivos parecidos; la primera es más constante y cómoda de repetir, y el segundo permite adaptar cada maniobra a mano. Con la maderoterapia se complementan muy bien: primero se trabaja el tejido y después se drena. Si lo que te preocupa es la flacidez, la radiofrecuencia corporal es la opción más adecuada.

¿Presoterapia en casa o en cabina?

Los equipos domésticos se han popularizado y pueden aportar cierto alivio, pero tienen menos cámaras, presiones menos precisas y, sobre todo, nadie comprueba si tienes una contraindicación. En cabina se ajustan presión y tiempos a tu caso, se combina con otros tratamientos y se hace un seguimiento. Si ya tienes un aparato en casa, úsalo con presiones bajas y consulta antes si tienes varices, problemas circulatorios o estás embarazada.

Precio en Pamplona

Estos son nuestros precios actuales:

• Presoterapia (30 min): 19 €
• Bono 8 sesiones Presoterapia: 99 €
• Presoterapia + masaje de piernas 20 min: 49 €
• Bono 8 sesiones Presoterapia + 20 min de masaje: 199 €

El bono es la forma más económica de completar un bloque de sesiones. Tienes todos los detalles en nuestra página de presoterapia y el resto de combinaciones en bonos de estética. Cuando quieras, reserva tu cita aquí.

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve la presoterapia en las piernas?

Sirve para aliviar la pesadez y el cansancio, reducir la hinchazón por retención de líquidos leve y dar sensación de ligereza. También es un buen complemento en tratamientos de celulitis. No sustituye el tratamiento médico de varices, linfedema o problemas circulatorios.

¿Cuánto dura una sesión de presoterapia?

En Skin Experts cada sesión dura 30 minutos. Si la combinas con un masaje de piernas de 20 minutos, la cita completa es de aproximadamente una hora.

¿Es bueno hacer presoterapia todos los días?

En cabina no es necesario: lo habitual son 2 o 3 sesiones por semana durante el bloque intensivo. Más frecuencia no significa mejores resultados, y conviene dejar descansar el sistema linfático entre sesiones.

¿La presoterapia adelgaza?

No elimina grasa ni hace perder peso. Puede reducir volumen por líquido retenido y mejorar el aspecto de las piernas, lo que se nota en cómo sienta la ropa, pero no es un tratamiento de adelgazamiento.

¿Es buena la presoterapia para la celulitis?

Ayuda sobre todo en la celulitis con retención de líquidos, mejorando el aspecto de la piel. Por sí sola no la elimina, por eso se combina con maderoterapia o radiofrecuencia corporal y con hábitos saludables.

¿Es buena la presoterapia para las varices?

Con varices importantes no se debe hacer sin valoración médica, porque puede estar contraindicada. En casos de arañas vasculares leves suele poder realizarse, pero siempre lo comprobamos antes y, ante la duda, pedimos el visto bueno de tu médico.

¿Es buena la presoterapia para el lipedema?

El lipedema es una enfermedad que debe diagnosticar y tratar un profesional médico. Algunas pautas médicas incluyen presoterapia, pero la indicación, la presión y la frecuencia las decide el especialista, no el centro de estética.

¿Qué efectos secundarios tiene la presoterapia?

Si no hay contraindicaciones, lo habitual es solo tener más ganas de orinar después de la sesión y una ligera sensación de piernas «frescas». Si notas dolor, hormigueo intenso o mareo durante la sesión, se detiene y se revisa.

¿Cuándo no hay que hacer presoterapia?

No se debe hacer con trombosis o flebitis, insuficiencia cardiaca, hipertensión no controlada, infecciones o heridas en las piernas, cáncer activo ni en el embarazo sin autorización médica. Ante cualquier enfermedad circulatoria, primero hay que consultar al médico.

¿Cuándo se puede hacer presoterapia después del parto?

Lo prudente es esperar a la revisión posparto y contar con el visto bueno de tu ginecóloga o matrona, sobre todo si ha habido cesárea o complicaciones. A partir de ahí puede ayudar con la sensación de piernas pesadas.

¿Cuánto cuesta un bono de presoterapia en Pamplona?

El precio actualizado del bono de 8 sesiones aparece en la sección de precios de esta página y en nuestra página de presoterapia. También hay un bono que incluye 20 minutos de masaje de piernas en cada sesión.

Da el primer paso

Si vives en Pamplona o alrededores (Burlada, Villava, Barañáin, Zizur, Mutilva…) y notas las piernas pesadas o hinchadas, ven a una valoración gratuita de 15 minutos y te diremos si la presoterapia es para ti y cuántas sesiones tiene sentido hacer. Puedes reservar online o escribirnos por WhatsApp al +34 643 934 477.